我们的身体需要各种各样的食物补充营养，今天小编就为打击强烈地推荐一种食材，含有很高的脂肪酸，能够帮助大家降低胆固醇，它就是三文鱼，它的肉质饱满，很受大家的喜爱，很多人也表示，常吃它，有利于身体健康，下面就为大家详细地介绍一下：别老给孩子吃猪肉牛肉了，多熬点这种肉最养身体，大家别错过！希望大家通过这篇文章能够更加地了解这种食物，并且能够将它分享给身边的朋友，此外，三文鱼也是一种在超市或者是在海鲜市场，都可以买到的食材，它的做法也有很多的花样！
海苔三文鱼芝麻松
by anan安
配料：
三文鱼 500克、柠檬 半个、芝麻 少许、海苔 50克、少许上色 耗油
烹饪步骤：
1.三文鱼清理干净
2.切块备用
3.海苔，熟芝麻备用
4.三文鱼放入锅里半个柠檬一起煮
5.煮好的三文鱼控水
6.控水后我用勺子压碎
7.放入锅里小火翻炒
8.翻炒至水分出去，加入耗油继续翻炒
9.加入耗油上色的鱼松放入海苔黑芝麻继续小火翻炒10分钟
烹饪小贴士：
三文鱼其英语词义为鲑科鱼三文鱼分为鲑科鲑属与鲑科鳟属，所以准的说salmon是鲑鳟鱼。鲑科鱼中的鳟属鱼有两种:海鳟和虹鳟。
2.三文鱼也叫撒蒙鱼或萨门鱼，是西餐中较常用的鱼类原料之一。在不国家的消费市场三文鱼涵盖不同的种类，挪威三文鱼主要为大西洋鲑，芬兰三文鱼主要是养殖的大规格红肉虹鳟，美国的三文鱼主要是阿拉斯加鲑鱼。
3.大马哈鱼一般指鲑形目鲑科太平洋鲑属的鱼类，有很多种，如我国东北产大马哈鱼和驼背大马哈鱼等。
大家喜欢吃三文鱼吗？
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