1、安装按摩头，一般按摩器会配有3-5个按摩头，可以根据自己的需要选择一个按摩头进行安装。安装按摩头时，只要把按摩头与其所装位置对准（相吻合），然后将卡扣直接压进去即可。
2、上电池或接通电源：家用的按摩器大多数都是使用电池的。还有一种新款是可以充电的，这种充电款是需要先通电（插上电源，打开开关）才能正常使用的。
3、功能选择：按摩器上一般有4个功能按键供选择，分别是自动、加速、减速和开关键。打开开关键后，可以选择按自动键，这时就可以把按摩头放在身体需要按摩的地方让它自动运行。然后根据舒适度调节震动的强度就可以了。
4、频率选择：在按摩器运行中每个人的感受会有所不同。如果觉得自动挡的频率太慢，那么就可以按加速键，加速震动；如果觉得自动挡的频率太快，那么就可以按下减速键，减速震动。然后根据所按摩部位和舒适度自己手动调节按键即可。
5、使用完毕请先关掉开关再拔掉电源，严禁直接拔掉插头。使用后和清洁前一定要拔去电源插头。