2、早上跑步,都说早睡早起身体好,想要减肥也要把握好早晨的这段时间哦。每天早起养成晨跑的习惯,跑步是减肥最有效的运动了,如果你不喜欢跑步,那么你也可以用走路的方式,每天早起走路半小时左右,这样可以加快你的新陈代谢哦。
3、跳舞,跳舞的女生不仅身材会比较苗条,而且腰肢也会比较柔软,经常跳舞的话可以给全身塑形。如果你是女生的话,可以学习芭蕾,刚学习芭蕾的时候可能会很难,但是时间久了后会开始喜欢上它的,如果不喜欢芭蕾,街舞也是一个不错的选择哦。
4、周末徒步旅行,徒步旅行是一种很健康的锻炼,可以选择在周末的时候约上三两个好友到周边去玩一玩,爬爬小山都可以。徒步旅行不仅可以锻炼还可以增加朋友间的友情还可以享受大自然的景色。